Magnezijev taurat u prahu

Što je magnezijev taurat?

Magnezijev taurat u prahu, također poznat kao magnezijev ditaurat u prahu, dolazi od magnezijevog taurata, koji je dodatak sastavljen od magnezija (minerala) i taurina (aminokiseline). Magnezij je esencijalni mineral koji vašem tijelu treba za proizvodnju energije, stvaranje proteina, sintezu DNK, snagu kostiju i niz drugih važnih funkcija. Također je elektrolit, pa je kritičan za procese koji uključuju "električni krug" tijela. To uključuje otkucaje srca, pokrete mišića, rad živaca pa čak i osjet dodira. Taurin je jedna od najzastupljenijih aminokiselina u tijelu. Većina aminokiselina se koristi za stvaranje proteina, ali taurin ne. Umjesto toga, obavlja vitalne funkcije u tijelu, posebno u tkivima srca, mozga, očiju, mišića i probavnog sustava. Tijelo koristi taurin za prijenos magnezija ui iz stanica kroz staničnu membranu i ima sposobnost različitog funkcioniranja za različite vrste stanica u cijelom tijelu, kao što su živčane stanice, stanice srca, imunološke stanice, stanice kože i mnoge druge . Studije su također pokazale da taurin uzrokuje povećanje koncentracije magnezija u stanicama kritičnim za formiranje kostiju i kao rezervu za te druge vitalne funkcije. Stoga ih kombinacija magnezija i taurina čini savršenim za dnevni dodatak. Xi'an Sonwu fokusiran je na istraživanje, proizvodnju i razvoj API sirovog praha. Kao profesionalni proizvođač i dobavljač magnezijevog taurata, može pružiti visokokvalitetni magnezijev taurat s konkurentnom cijenom. Ako trebate magnezijev taurat, slobodno kontaktirajte Xi'an Sonwu.

Specifikacija

Za što se koristi magnezijev taurat?

Magnezijev taurat u prahumože ponuditi neke impresivne koristi utemeljene na dokazima.

1. Potpora zdravlju srca

Kao elektrolit, magnezij je neophodan za pravilan rad srca. Istraživanje je pokazalo da što je niža razina magnezija, to je veći rizik od srčanih problema poput koronarne bolesti srca i visokog krvnog tlaka. S druge strane, pokazalo se da povećanje razine magnezija suplementima smanjuje srčane bolesti i rizik od moždanog udara. To može biti zato što smanjuje glavne čimbenike rizika od srčanih bolesti, poput "lošeg" LDL kolesterola i triglicerida (masnih kiselina), te povećava zaštitni HDL kolesterol.

Taurin je također bitan za dobro zdravlje srca. Opsežni pregled pokazao je da taurin pomaže optimizirati profil kolesterola i masnih kiselina, baš kao i magnezij, a također može zaštititi srce i krvne žile od štetnih slobodnih radikala i visokog stresa glukoze. Druga studija govori o tome kako je samo dva tjedna suplementacije taurina smanjilo aterogenezu (stvaranje arterijskog plaka) i upalu kod pacijenata sa zatajenjem srca. A kod životinja je utvrđeno da taurin štiti srčano tkivo od ozljeda.

2. Promicanje zdravog krvnog tlaka

Krvni tlak još je jedan ključni pokazatelj zdravlja srca, a visoki krvni tlak (hipertenzija) glavni je čimbenik rizika za srčane bolesti i moždani udar. Srećom, i magnezij i taurin mogu pomoći u rješavanju toga. Studija za studijom pokazala je pozitivan učinak magnezija na krvni tlak. U međuvremenu se također pokazalo da taurin snižava krvni tlak, djelomično poboljšavajući funkciju krvnih žila. Pokazalo se da je antihipertenzivni učinak ova dva dodatka još veći kada se uzimaju zajedno, pomažući poboljšanju protoka krvi i sprječavanju skupljanja krvnih žila.

3. Podržava zdrav šećer u krvi

Još jedna stvar koju magnezij i taurin imaju je pozitivan učinak na šećer u krvi. Ako je šećer u krvi stalno previsok, stanice mogu postati otporne na inzulin. To znači da gube sposobnost uzimanja glukoze iz krvi i pretvaranja u energiju. Na kraju može dovesti do preddijabetesa ili dijabetesa tipa 2, što dolazi s dugim popisom drugih rizika poput bolesti srca, zatajenja bubrega i sljepoće. Magnezij dokazano poboljšava otpornost na inzulin. Visoke razine magnezija mogu pomoći u sprječavanju skoka iz predijabetesa u dijabetes, a mogu čak smanjiti rizik od dijabetesa za čak 47 posto. Baš kao i magnezij, taurin je važan za regulaciju šećera u krvi i osjetljivosti na inzulin, a često se nalazi u niskim količinama kod osoba s dijabetesom. Pokazalo se da i magnezij i taurat poboljšavaju osjetljivost tijela na inzulin i smanjuju rizik od komplikacija dijabetesa.

4. Pomaže u održavanju zdravlja mozga

Poznato je da je magnezij vitalan za zdravlje mozga, ali što je s taurinom? Nalazi se u iznimno visokim koncentracijama u mozgu, ali razine imaju tendenciju pada s godinama. U pregledu iz 2017. istraživači su raspravljali o dokazima da taurin može zaštititi funkciju pamćenja i sugerirali da nadopuna taurinom može pomoći u suzbijanju kognitivnog pada povezanog sa starenjem. Ovaj učinak također je pronađen u studijama na životinjama, s taurinom koji je pokazao da poboljšava učenje i nedostatke pamćenja poput onih pronađenih kod Alzheimerove bolesti.

5. Može podržati mentalno zdravlje

Nizak magnezij može povećati rizik od depresije za čak 22 posto, a pokazalo se da izravno uzrokuje tjeskobu u studijama na životinjama. Bilo je mnogo istraživanja koja pokazuju da rješavanje problema s niskim magnezijem može pomoći u poboljšanju određenih simptoma depresivnih bolesti, a također je utvrđeno da poboljšava učinkovitost nekih antidepresiva kada se uzimaju zajedno s njima. To ima smisla jer je magnezij uključen u mnoge biokemijske reakcije u mozgu povezane s raspoloženjem, poput proizvodnje neurotransmitera serotonina. Također je poznato da taurin ima antidepresivna svojstva. Istraživači trenutno proučavaju kako bi mogao regulirati HPA os (ključni moždani sustav uključen u raspoloženje i odgovor na stres). Točnije, otkrili su da potiče rast i preživljavanje neurona u hipokampusu, emocionalnom "centru za obradu" vašeg mozga. Stoga dodatak magnezijevog taurata može biti od pomoći za poboljšanje mentalnog zdravlja.

6. Može pomoći kod stresa i nesanice

GABA je jedan od najvažnijih neurotransmitera u mozgu. Smiruje aktivnost u određenim područjima mozga, pa igra ključnu ulogu u stvarima poput spavanja i stresa. Zapravo, mnogi lijekovi protiv tjeskobe i spavanja djeluju tako da pomažu GABA-i da se veže za prave receptore u mozgu i djeluje opuštajuće. Osim što opušta mišiće i regulira prirodni ciklus spavanja i budnosti, magnezij može pomoći utonuti u san vežući se za te GABA receptore i stimulirajući ih. Taurin ne samo da ima sličan učinak promicanja GABA-e, već je također otkriveno da djeluje na GABA receptore u specifičnom dijelu mozga koji regulira prijelaz u san. To znači da je magnezijev taurat, sinergistička kombinacija oba, prirodno rješenje koje vrlo obećava za one koji se teško opuštaju.

7. Podržava zdravu probavu

Kako bi pravilno probavili hranu, ljudima je potrebna tvar koja se zove žuč. Za proizvodnju žuči, jetra troši kolesterol koji bi inače mogao biti štetan. Žuč zatim razgrađuje masne kiseline iz hrane kako bi se mogle apsorbirati iz crijeva, a također pomaže apsorbirati vitamine topive u mastima poput vitamina A i D. A taurin je jedan od ključnih sastojaka u žuči, podržava zdravu probavu i metabolizam . Taurin pomaže jetri u stvaranju žučnih soli koje razgrađuju masne kiseline koje se nalaze u crijevima. Žučne soli pomažu tijelu da razgradi štetni kolesterol i pretvori ga u žuč kako bi pomogla probavi i pospješuje dobru razinu metabolizma.

8. Smanjenje upale

Ako tijelo ima niske razine magnezija, ljudi su često skloniji kroničnim upalama, koje mogu dovesti do ozbiljnijih bolesti. Uzimanje dodataka prehrani koji sadrže magnezij pomaže smanjiti kroničnu upalu, osobito kod starijih osoba ili osoba s prekomjernom tjelesnom težinom.

9. Potpora izvođenju vježbi

Tijekom vježbanja tijelo treba do 20 posto više magnezija. Taj magnezij pomaže da više glukoze bude dostupno u krvi, premjesti glukozu u mišiće i izbaci laktat (stvar koja se nakuplja i uzrokuje peckanje mišića i umor). Zato je magnezij postao popularan dodatak vježbanju, s jednom studijom koja je pokazala poboljšani anaerobni metabolizam i kretanje mišića uz svakodnevnu upotrebu. Što je s taurinom? Pa, budući da se nalazi u visokim koncentracijama u vašim mišićnim stanicama, logično je da će zdrava opskrba taurinom podržati funkciju mišića tijekom vježbanja. Baš kao i magnezij, pokazalo se da pomaže povećati izdržljivost mišića i učinkovito čisti otpadne tvari. Djeluje tako da se riješi otpadnih tvari koje tijelo stvara tijekom vježbanja, a koje uzrokuju gorenje i umor mišića. To znači bolju izvedbu i manje bolova nakon vježbanja.

10. Nudi veću apsorpciju

Magnezij taurin vrlo se dobro apsorbira u crijevima i jedna je od bioraspoloživih vrsta magnezija. To znači da ćete imati veću korist od svog dodatka, posebno ako želite liječiti nedostatak i povećati ukupnu razinu magnezija. Zapravo, magnezijev taurat bi mogao biti jedna od najučinkovitijih kombinacija magnezija. To je zato što se taurin zapravo koristi za prijenos magnezija ui iz stanica. Također ima sposobnost "mijenjanja oblika", prilagođavajući način na koji djeluje za različite stanice u tijelu. Uzimajući magnezij i taurin zajedno, dakle, osiguravate da svaka pojedinačna stanica dobije punu korist.

Koje su nuspojave magnezijevog taurata?

Magnezijev taurat većina ljudi vrlo dobro podnosi, ali postoji nekoliko mogućih nuspojava koje treba uzeti u obzir. Najčešća nuspojava dodatka magnezija je rijetka stolica, ali čini se da se to može izbjeći s tauratom. Ostale potencijalne nuspojave magnezija uključuju trbušne grčeve. To se obično može ublažiti smanjenjem doze ili uzimanjem magnezijevog taurata s hranom. Magnezijev taurat također može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, stoga je važno razgovarati sa zdravstvenim djelatnikom prije početka suplementacije. U većini slučajeva, magnezijev taurat je siguran i učinkovit način za povećanje razine magnezija. Prije uzimanja provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni!

Koliko magnezij taurata trebam uzeti?

Oznaka dodatka magnezijevog taurata trebala bi vam reći koliko magnezijevog taurata (ili "magnezijevog ditaurata") sadrži. Također bi vam trebalo reći koliko se toga sastoji samo od magnezija (koji se također naziva "elementarni magnezij"). Na primjer, možete vidjeti nešto poput:

"160mg magnezija iz 2000mg magnezijevog taurata."

Ili:

"2000 mg magnezijevog taurata sa 160 mg elementarnog magnezija."

U oba slučaja sadržavao bi 160 mg magnezija.

Stručnjaci preporučuju uzimanje najviše 3000mg (3g) taurina svaki dan. Kao što je gore spomenuto, držite se manje od 375 mg elementarnog magnezija (ne magnezij taurata) dnevno iz suplementa kako biste smanjili rizik od nuspojava. Dnevna doza može se sastojati od više od jedne porcije i/ili biti raspoređena tijekom dana, stoga pažljivo provjerite etiketu.

OEM usluga

Tvornica i certifikati

Dostava i pakiranje

Ako ste zainteresirani i želite kupitimagnezijev taurat u prahu, slobodno kontaktirajte Xi'an Sonwu.

ID e-pošte:sales@sonwu.com

Popularni tagovi: magnezijev taurat u prahu, Kina, dobavljači, proizvođači, tvornica, veleprodaja, kupnja, cijena, rasuto, čisto, sirovo, opskrba, za prodaju