Suplementi kvercetina
Organski kvercetin u prahu, također nazvan meletin, je polifenolni spoj koji je jedna od glavnih komponenti mnogih biljnih pigmenata, dajući im njihove svijetle boje. Može se naći u mnogo različitih namirnica, uključujući zeleni čaj, jabuke, jagode, grožđe, borovnice, brusnice i crni ribizl, kao i povrće uključujući brokulu, šparoge, zeleni luk, zelenu papriku, rajčicu i crveni kupus. U medicinskim istraživanjima utvrđeno je da meletin ima različita biološka svojstva, uključujući inhibiciju lezija, borbu protiv slobodnih radikala, antioksidaciju, antibakterijsko, protuupalno, antialergijsko djelovanje, snižavanje krvnog tlaka, snižavanje lipida u krvi, sprječavanje dijabetičkih komplikacija i imunološka regulacija. Ova svojstva su od velikog značaja u liječenju i prevenciji starenja i kardiovaskularnih bolesti. Ova prirodna aktivna tvar ima brojne primjene u prehrambenom i zdravstvenom sektoru osim u medicini. Dobro je poznat kao dodatak prehrani zbog svojih prednosti za jačanje imuniteta, protuupalnih, antioksidativnih i drugih zdravstvenih prednosti. Suplementi kvercetina često se koriste za poboljšanje imunološke funkcije, ublažavanje upala i sprječavanje kroničnih bolesti.
Kao prirodni antioksidans, široko se koristi u funkcionalnoj hrani. Poboljšava antioksidativni kapacitet hrane i hrani daje specifične zdravstvene prednosti, poput jačanja imuniteta i protuupalnih učinaka. Često se koristi u antioksidativnim proizvodima za njegu kože i tretmanima protiv starenja zbog svojih snažnih protuupalnih i antioksidativnih svojstava, koja pomažu u sprječavanju oštećenja kože izazvanih slobodnim radikalima i usporavaju starenje kože. Kako se istraživanje meletina produbljuje, izgledi za njegovu primjenu u medicini, zdravstvu, hrani i kozmetici bit će sve širi. Mogu se razviti inovativniji proizvodi temeljeni na meletinu kako bi se zadovoljila potražnja na tržištu i poboljšalo zdravlje ljudi. Ako ste zainteresirani za međuproizvode, kontaktirajte Xi'an Sonwu, koji može osigurati sirovi prah meletina.
Koja je svrha uzimanja kvercetina
1. Regulirajte krvni tlak
Analiza je pokazala da suplementacija meletinom ima učinak na snižavanje krvnog tlaka, a učinak je najizraženiji kada je dnevna doza veća od 500 mg, a vrijeme primjene duže od osam tjedana. Brojni pokusi na životinjama i kliničke studije podržavaju potencijal meletina u regulaciji krvnog tlaka. Na primjer, istraživanje hipertenzivnih štakora pokazalo je da njegov dodatak može značajno smanjiti sistolički i dijastolički krvni tlak. Osim toga, neka manja ispitivanja na ljudima također su pokazala da meletin ima učinak snižavanja krvnog tlaka kod pacijenata s blagom hipertenzijom.
2. Povoljna kontrola šećera u krvi
Analiza je pokazala da je učinak suplementacije meletina na smanjenje šećera u krvi natašte najznačajniji u studijama koje su trajale više od ili jednako 8 tjedana i s dnevnom dozom većom ili jednakom 500 mg. Nadalje, smanjenje koncentracije inzulina iz meletina posebno je vidljivo kod osoba mlađih od 45 godina koji uzimaju dnevnu dozu od najmanje 500 mg. Dodatak prehrani može biti od koristi osobama s metaboličkim sindromom i povezanim stanjima poboljšavajući regulaciju šećera u krvi.
3. Blagotvorno djeluje na sistemsko upalno stanje
Prema literaturi meta-analize, suplementacija biltena/luka značajno snižava C-reaktivni protein, osobito kod ljudi koji uzimaju više od 500 mg melatonina dnevno i imaju CRP manji od tri mg/l. Druga meta-analiza literature istaknula je da suplementacija meletinom djeluje protuupalno (može smanjiti reaktivni protein C-tipa i interleukin-6) za sudionike s bolestima. Temeljni proces mogao bi uključivati blokiranje puta nuklearnog faktora transkripcije-kB, sprječavanje stvaranja leukotriena, ometanje AMPK/SIRT1 kanala i poticanje sinteze dušikovog oksida.
4. Regulacija lipida u krvi
Sustavni pregled literature i meta-analiza otkrili su da dodatak meletina može značajno smanjiti razinu ukupnog kolesterola, kolesterola lipoproteina niske gustoće i c-reaktivnog proteina.
5. Sprječavanje infekcija gornjih dišnih putova
Randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje pokazalo je da je analiza zdravih ispitanika starijih od 40 godina pokazala da su ozbiljnost i ukupan broj dana infekcija gornjih dišnih puteva niži u skupini koja je primala 1000 mg dnevne doze nego u skupini koja je primala placebo.
Kako kvercetin djeluje
1. Antioksidativni učinak
Kvercetin reagira izravno sa slobodnim radikalima preko svoje fenolne hidroksilne skupine, neutralizira slobodne radikale i smanjuje oštećenje stanica izazvano oksidativnim stresom. Mnogi slobodni radikali, uključujući superoksidni anion (O2-), hidroksilni radikal (•OH) i vodikov peroksid (H2O2), mogu biti uklonjeni pomoću njega. Izravno djeluje sa slobodnim radikalima kako bi se smanjila oksidativna oštećenja stanica i tkiva. Nadalje, može povećati antioksidativni kapacitet stanica reguliranjem aktivnosti antioksidativnih enzima kao što su glutation peroksidaza (GPx), katalaza (CAT) i superoksid dismutaza (SOD).
2. Protuupalni učinak
Kvercetin smanjuje upalni odgovor inhibicijom otpuštanja više upalnih medijatora. Može smanjiti sintezu upalnih molekula poput faktora nekroze tumora (TNF-), interleukina-1 (IL-1) i interleukina-6 (IL-6) i smanjiti aktivacija nuklearnog transkripcijskog faktora κB (NF-κB). Inhibicija ekspresije i aktivnosti COX-2 smanjuje sintezu prostaglandina, smanjujući upalu. Inhibicijom LOX-a smanjuje se proizvodnja leukotriena, čime se dodatno ispoljavaju protuupalni učinci.
3. Proizvodnja dušikovog oksida (NO) i vazodilatacija
Kvercetin može pospješiti ekspresiju i aktivnost sintaze dušikovog oksida (eNOS) endotelnih stanica i povećati proizvodnju dušikovog oksida. Dušikov oksid vitalni je vazodilatacijski faktor koji može opustiti glatke mišiće krvnih žila, proširiti krvne žile i sniziti krvni tlak. Meletin pojačava ekspresiju i aktivnost eNOS-a i povećava proizvodnju NO.
4. Inhibicija angiotenzin-konvertirajućeg enzima (ACE)
Angiotenzin I se pretvara u angiotenzin II, snažan vazokonstriktor, pomoću enzima koji pretvara angiotenzin (ACE). Smanjenje sinteze angiotenzina II i blokiranje djelovanja ACE može smanjiti krvni tlak.
5. Antivirusno i antibakterijsko djelovanje
Kvercetin može ometati životni ciklus virusa i bakterija, inhibirajući njihovu replikaciju i infekciju. Ima antivirusne i antibakterijske učinke kroz više mehanizama, uključujući inhibiciju ekspresije virusnih gena, sprječavanje virusa da uđu u stanice i ometa sintezu bakterijskih staničnih stijenki. Meletin se može vezati na virusne proteine i inhibirati ekspresiju i replikaciju virusnih gena. Nadalje, može promijeniti propusnost bakterijskih staničnih membrana i poremetiti redovito djelovanje bakterija.
Koliko kvercetina dnevno
Općenito preporučeno doziranje
Dijetetski unos
Većina ljudi može dobiti odgovarajuće količine meletina uravnoteženom prehranom. Hrana bogata meletinom uključuje jabuke, luk, bobičasto voće, citrusno voće, grožđe, brokulu i zeleni čaj. Prosječan unos meletina iz izvora hrane je oko 10-100 mg dnevno.
Dopunski unos
Za opće zdravstvene dobrobiti, suplementi kvercetina općenito se uzimaju u dozama od 500 mg do 1000 mg dnevno. Kliničke studije su pokazale da je doza od 500 mg ~ 1000 mg dnevno sigurna i korisna za većinu pacijenata.
Specifična zdravstvena stanja
Alergije i upale
Studije su koristile 500-1000 mg dnevne doze za kontrolu simptoma alergije i smanjenje upale.
Podjelom doze u dvije doze (npr. 500 mg dva puta dnevno) može se poboljšati apsorpcija i učinkovitost.
Kardiovaskularno zdravlje
Provedene su studije o meletinu kako bi se vidjelo može li pomoći u snižavanju krvnog tlaka i jačanju srca. Studije su često koristile dnevne doze između 500 i 1000 mg.
Podrška imunitetu i antivirusna svojstva
Tijekom razdoblja povećanih imunoloških potreba, kao što je sezona prehlade i gripe, neki liječnici preporučuju doze do 1000 mg dnevno. Neke studije su koristile kratkoročne veće doze, kao što je 1000 mg dvaput dnevno tijekom nekoliko tjedana.
Ako želite znati cijenu meletina ili imate drugih pitanja o Xi'an Sonwu, slobodno kontaktirajte Xi'an Sonwu.
Email:sales@sonwu.com