Što je Alpha GPC?
Gpc prah, skraćenica za l-alfa glicerilfosforilkolin, kolin alfoscerat ili alfa gpc, je nootropik, koji se često koristi kao dodatak za poboljšanje kognitivnih sposobnosti. To je fosfolipid dobiven iz suncokretovog ili sojinog lecitina i prirodno je u tijelu u malim količinama. Alfa glicerilfosforilkolin se oslobađa putem metabolita kada se masne kiseline u soji i drugim izvorima hrane razgrađuju. Ovaj nootropik poznat je po brzoj i pouzdanoj isporuci kolina u mozak kako bi se proizveo neurotransmiter acetilkolin koji poboljšava kogniciju. Acetilkolin ima snažne dobrobiti i za mozak i za tijelo. Može promicati zdravlje stanica, poboljšati kognitivne funkcije i pomoći u održavanju temeljne neurokemijske ravnoteže u mozgu. Osim toga, alpha-gpc je poznat po svojim blagotvornim učincima na Alzheimerovu bolest i druge oblike demencije, usporavajući kognitivni pad povezan sa starenjem. Danas je stekao ogromnu popularnost na tržištu.
Za što se koristi Alpha GPC?
Gpc prah poznat je po svojim pozitivnim učincima na um i tijelo, bilo da se uzima sam ili u kombinaciji s drugim nootropima. Iako su mnoge njegove dobrobiti kognitivno orijentirane i povezane s njegovim kolinergičkim svojstvima, također je utvrđeno da potiče fizičku kondiciju i snagu mišića.
Poboljšanje pamćenja i poboljšanje kognicije
Sposobnost dodatka da poveća razinu kolina u tijelu čini ga snažnim kognitivnim pojačivačem, pospješujući proizvodnju neurotransmitera acetilkolina. Ova sposobnost čini ga posebno vrijednim u liječenju gubitka pamćenja i kognitivnih nedostataka povezanih s neurološkim bolestima.
Odgovarajuća klinička ispitivanja koja su uključivala tisuće sudionika pokazala su da prah može učinkovito liječiti gubitak pamćenja povezan s raznim bolestima povezanim sa starenjem, uključujući Alzheimerovu bolest, vaskularnu demenciju i moždani udar. Koristi se kao nootropik za poboljšanje pamćenja, poboljšanje kognitivnih funkcija i pomoć pri vraćanju i održavanju biokemijske ravnoteže mozga. Dodatak također liječi gubitak pamćenja i kognitivna oštećenja povezana s moždanim udarom, traumatskom ozljedom mozga i demencijom.
Iako se većina istraživanja usredotočila na gubitak pamćenja povezan s godinama, čini se da prednosti alpha gpc-a za pamćenje nisu ograničene na starije ljude. Prema studiji koja je uključivala 32 zdrava mlada dobrovoljca, prah je učinkovito vratio pamćenje nakon prolazne kemijski inducirane amnezije. Anegdotalna empirijska izvješća potvrđuju da je to učinkovit nootropik koji pruža snažan kognitivni poticaj dok istovremeno povećava energiju i motivaciju.
Podržava atletske performanse
U znanstvenim istraživanjima, alpha gpc povećava ljudski hormon rasta, koji ima vitalnu ulogu u regeneraciji stanica, rastu i održavanju zdravog ljudskog tkiva. Hormon rasta dobro je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša fizičku i sportsku izvedbu. Iz tog razloga, sportaši su postali sve više zainteresirani za njega posljednjih godina zbog njegove potencijalne sposobnosti poboljšanja izdržljivosti, snage i snage mišića. Dodatak prehrani može poboljšati fizičku snagu, pospješiti izgradnju čiste mišićne mase i smanjiti vrijeme oporavka nakon vježbanja.
Bilo je mnogo studija koje su procjenjivale učinkovitost alpha gpc-a na fizičku izdržljivost i snagu.
Nasumična, placebom kontrolirana unakrsna studija iz 2008. godine koja je uključivala sedam muškaraca s iskustvom u treningu otpora pokazala je da prah doista utječe na razinu hormona rasta. Sudionici u eksperimentalnoj skupini dobili su 600 mg gpc praha 90 minuta prije vježbe otpora.
Istraživači su otkrili 44-struko povećanje vršnih razina hormona rasta u usporedbi s početnom vrijednosti i 26-struko povećanje s placebom. Alpha gpc je također povećao fizičku snagu, s 14 posto povećanjem vršnog pritiska na klupi u usporedbi s placebom.
Osim povećanja mišićne snage i izdržljivosti, hormoni rasta mogu potaknuti gubitak težine, ojačati kosti, poboljšati raspoloženje i kvalitetu sna.
GPC prah protiv kolina
Kolin je neophodan mikronutrijent za mnoge tjelesne procese, posebno za rad mozga. Potreban je za pravilan rad kritičnog neurotransmitera acetilkolina, koji služi kao neurotransmiter protiv starenja i pomaže živcima u komunikaciji.
Iako tijelo proizvodi male količine kolina, moramo ga unositi hranom. Neka hrana ima visok sadržaj kolina, uključujući goveđu jetru, losos, slanutak, jaja i pileća prsa. Međutim, neka izvješća sugeriraju da se kolin iz izvora hrane ne apsorbira na odgovarajući način u tijelu, zbog čega ljudi obično pate od nedostatka kolina. To je zato što se kolin djelomično prerađuje u jetri, a osobe s oštećenom funkcijom jetre ne mogu ga apsorbirati.
Ovo je mjesto gdje gpc suplementacija stupa na scenu. Neki stručnjaci preporučuju suplemente kolina, kao što je alpha gpc, za jačanje moždane funkcije i očuvanje pamćenja. Smatra se da su alpha gpc i CDP kolin najkorisniji za tijelo jer su vrlo slični načinu na koji se kolin prirodno pojavljuje u hrani. Poput kolina, koji se prirodno apsorbira hranom koju svakodnevno jedemo, alfa gpc je poznat po svojoj sposobnosti da prijeđe krvno-moždanu barijeru kada se proguta, pomažući tijelu da pretvori kolin u vitalni neurotransmiter acetilkolin.
Alpha gpc je snažan kolin. Njegova doza od 1,000 mg ekvivalentna je otprilike 400 mg kolina iz hrane. Ili drugim riječima, to znači da je oko 40 posto kolina po težini.
Ima li nuspojava?
Budući da je alpha-gpc prirodna kemikalija, općenito je siguran. Međutim, morate biti svjesni nekih nuspojava.
Mučnina i glavobolja su najčešće nuspojave, ali neki ljudi također osjećaju nervozu, žgaravicu, razdražljivost i proljev. Ove nuspojave obično ukazuju na to da imate previše kolina, pa bi vašu dozu trebalo smanjiti.
Ako uzimate male doze i još uvijek osjećate glavobolju, mučninu ili vrtoglavicu, možda ste pod utjecajem učinaka kolina ili imate previše kolina u svojoj prirodnoj prehrani.
Također može uzrokovati vrtoglavicu i nizak krvni tlak kod nekih ljudi; ako ste skloni niskom krvnom tlaku, trebate se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom.
Interakcija je sa skopolaminom, koji liječi mučninu kretanja, postoperativnu mučninu i sindrom iritabilnog crijeva. Osobama koje koriste skopolamin savjetuje se da se posavjetuju sa svojim liječnikom prije uzimanja alfa gpc.
Malo je istraživanja koja raspravljaju o učincima alpha gpc na trudnice, pa se ne preporuča onim osobama koje su trudne ili doje.
Imajte na umu da su mnogi GPC dodaci dobiveni od sojinog lecitina. Sojin lecitin je kontroverzna tvar koja se dodaje mnogim prerađenim i pakiranim namirnicama. Neki ljudi imaju nuspojave na proizvode od soje, poput mučnine, nadutosti, želučanih tegoba i osipa.
Stoga je najbolje konzultirati se s liječnikom prije uporabe i koristiti ga u razumnoj dozi.
Alpha GPC doziranje
Preporuča se doza od 400 do 1200 mg dnevno za kognitivne prednosti. To je obično dovoljno za mentalne svrhe. Također možete podijeliti količinu u 2 ili 3 obroka tijekom dana.
Utvrđeno je da uzimanje 400 mg ujutro i još 400 mg pola sata prije završetka posla može vrlo dobro poboljšati atletski trening ili učinak. Međutim, čak i doza od 250 mg može biti korisna za neke ljude.
Za liječenje Alzheimerove bolesti i drugih kognitivnih poremećaja povećajte dozu.
Međutim, maksimalna doza još uvijek je 1200 mg dnevno, iznad koje se vjerojatno neće povećati kapacitet. Ovu veću dozu možete podijeliti u dvije doze od 600 mg ili tri doze od 400 mg za najbolje rezultate.
Kao i sa svim dodacima, mudro je započeti s najnižom mogućom učinkovitom dozom i postupno je povećavati prema potrebi. Prije uzimanja bolje je posavjetovati se s liječnikom.
Proizvođač Xi'an Sonwu može isporučiti visokokvalitetni gpc prah. Ako ste zainteresirani i želite ga kupiti, slobodno kontaktirajte Xi'an Sonwu.
ID e-pošte:sales@sonwu.com