Čisti Ashwagandha u prahuje botanički poznat kao korijen Withania somnifera. Također se zove zimska trešnja, hipnotički velebilje. Vitanolidi (skupina steroidnih laktona) najčešće su prisutni u korijenu i lišću biljke ashwagandha. Ovi withanolidi uključuju withaferin A, withanolid D, i nijedan. Riječ Ashwagandha znači "miris konja" jer se kaže da svježi korijeni ove biljke mirišu na konje. Rečeno je da kada ga konzumirate, također povećavate snagu i vitalnost vašeg konja. Na latinskom se naziv vrste somnifera može prevesti kao "poticanje na san". Kao proizvođač sirovina, Xi'an Sonwu može osigurati dobre dodatke ashwagandhi. Ako trebate kupiti, možete kontaktirati Xi'an Sonwu bilo kada.
Postoji više od 200 studija o prednostima Ashwagandhe, uključujući sposobnost biljke da:
◆ Poboljšati rad štitnjače
◆ Liječenje umora nadbubrežne žlijezde
◆ Smanjite tjeskobu i depresiju
◆ Otpustite pritisak
◆ Povećajte izdržljivost i izdržljivost
◆ Spriječiti i liječiti rak
◆ Smanjite degeneraciju moždanih stanica
◆ Stabilizirajte šećer u krvi
◆ Smanjite kolesterol
◆ Poboljšati imunitet
Ashwagandha je esencijalna biljka u ayurvedskoj medicini jer ima višestruku upotrebu i koristi mnogim tjelesnim sustavima, uključujući imunološki, živčani, endokrini i reproduktivni sustav. Obično se koristi kao ashwagandha ulje (ponekad se naziva ashwagandha eterično ulje). Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Alzheimer's Research & Therapy pokazalo je da su "ayurvedske ljekovite biljke bile najučinkovitiji pojedinačni izvor olova u razvoju lijekova." Mnoge ayurvedske biljke, poput korijena ashwagandhe, dokazano ublažavaju mnoge zdravstvene probleme. U ayurvedskoj medicini ova je biljka poznata kao "Rasayana". To znači da promiče fizičko i mentalno zdravlje, štiti tijelo od bolesti i štetnih čimbenika iz okoliša te usporava proces starenja.
Ashwagandha vs. Maca korijen vs. Ginseng
1. Sličnosti
Ashwagandha, korijen mace i ginseng su sve biljke koje se stoljećima koriste zbog svojih ljekovitih svojstava. Sve tri biljke sadrže moćne antioksidanse koji pomažu u poboljšanju pamćenja i rada mozga, raspoloženja i seksualne funkcije, reguliraju razinu šećera u krvi, smanjuju upale i povećavaju razinu energije. Sve tri biljke široko su dostupne u obliku ekstrakta, kapsula i praha, a najčešće se izrađuju od korijena biljaka u terapeutske svrhe.
2. Razlike
Okusi ove tri biljke vrlo su različiti. Ashwagandha je poznata po svom gorkom okusu i konjskom mirisu, zbog čega bolje djeluje u obliku kapsula ili kao prah pomiješan s drugim namirnicama. Maca korijen ima zemljani i orašasti okus, dok ginseng ima gorak i ljut okus. Ginseng se obično koristi u tradicionalnoj drogi, korijen mace može se pratiti do starih Peruanaca, a indijski ginseng glavna je namirnica u ayurvedskoj medicini i jedna je od najpopularnijih ayurvedskih biljaka. Preporučena doza za svaku biljku je različita. Učinkovite doze ginsenga kreću se od 200 do 900 mg dnevno, korijena mace od jedne do tri žlice dnevno, a ashwagandha ima preporučenu dnevnu dozu od 1,000 do 1500 mg dnevno.
Kako koristiti Ashwagandhu
1. Slatki hipnotički napitak prije spavanja
Možete napraviti ukusan i zdrav napitak koji će vam pružiti miran san i smanjiti tjeskobu, nemir, bol i upalu. Način proizvodnje: ⑴250 ml mlijeka, vruće mlijeko prirodno je sredstvo za spavanje. ⑵Pola žličice ashwagandhe u prahu djeluje umirujuće. (3) 1 čajna žličica soka od kurkume može stvoriti savršenu boju i ima protuupalno djelovanje. ⑷ Neki od začina uključuju cimet, zvjezdasti anis, crni papar i kardamom. ⑸ Možete dodati malo meda i malo slatkoće, što može povećati sreću. Mlijeko lagano zakuhajte prvo pa dodajte kurkumu, ashwagandhu, cimet, ružu ili druge začine po želji, skinite pjenu, kuhajte 5-10 minuta, zatim ugasite vatru, ostavite da se malo ohladi, dodajte malo meda i promiješajte uživajte.
2. Uzimajte dodatke Ashwagandhi
U biljnoj medicini koriste se različiti dijelovi ashwagandhe, uključujući korijenje, lišće, sjemenke, cvijeće, stabljike, plod i koru. Njegovi ekstrakti općenito su dostupni u obliku kapsula i praha. Pomoglo bi ako biste ga uzimali prema uputama prema uputama svog liječnika. Za vas je korisnije početi s nižom dozom i uzimati je u podijeljenim dozama ujutro i navečer.
Kako je Ashwagandha sigurna za korištenje
To je blagi biljni dodatak i dobro se podnosi, iako mnogi ljudi mogu osjetiti nelagodu, uključujući povraćanje, proljev i druge gastrointestinalne simptome. Također može uzrokovati hormonalne promjene kao što je hipertireoza kod žena ili visok testosteron kod muškaraca. Zbog postojećih potencijalnih nuspojava, treba obratiti pažnju na:
1. Zabranjeno je trudnicama i dojiljama.
2. Zabranjeni su ljudi koji koriste lijekove za dijabetes, antihipertenzive, imunosupresive, sedative ili lijekove za štitnjaču.
3. Osobe s autoimunim bolestima kao što su multipla skleroza, lupus i reumatoidni artritis ne smiju ga koristiti.
4. Nemojte ga koristiti za osobe kojima je potrebna operacija ili anestezija. Preporuča se ne miješati ga s alkoholom, lijekovima za promjenu raspoloženja ili sedativima jer će povećati pospanost i izazvati promjene raspoloženja.
Nuspojave
1. Moguće nuspojave: želučane tegobe, povraćanje i proljev
2. Zabranjeno je uzimanje tijekom trudnoće ili dojenja. Postoje neki dokazi da može uzrokovati pobačaj, a nema dostupnih informacija o sigurnosti dojenja tijekom uzimanja ove biljke.
3. Ashwagandhu ne smiju koristiti osobe koje koriste lijekove za dijabetes, lijekove za krvni tlak, lijekove koji suzbijaju imunološki sustav, sredstva za smirenje ili lijekove za probleme sa štitnjačom.
4. Prestanite ga uzimati dva tjedna prije operacije koja zahtijeva anesteziju.
5. Usporava vaš središnji živčani sustav.
Kada ga koristite prvi put, trebali biste početi s niskom dozom i postupno pratiti i procjenjivati svoju toleranciju. Ako osjetite bilo kakve štetne učinke korijena ashwagandhe ili čaja od ashwagandhe, razmislite o smanjenju količine kako biste vidjeli hoće li simptomi potrajati. U slučaju ozbiljnih nuspojava, prekinite upotrebu i posavjetujte se s liječnikom.
Xi'an Sonwu može osigurati čist prah Ashwagandhe, ako želite kupiti Ashwagandhu, slobodno kontaktirajte Xi'an Sonwu.
E-mail:sales@sonwu.com