Kako ljudi stare, njihove kosti će se više ili manje trošiti, a neke loše navike među mladima, poput sjedilačkog načina života, prehrane s visokim udjelom natrija, dugotrajnog pušenja i pijenja te prekomjernog unosa kave ili gaziranih pića, povećat će rizik osteoporoze ili pogoršanja osteoporoze.
Prije nekoliko dana Ross je ustao i slučajno pao s kreveta na pod. Nakon što je ustao, Rose je osjetio jaku bol u desnom ramenu. Odjurio je na liječenje u ortopedsku kliniku bolnice za prevenciju i kontrolu profesionalnih bolesti Hunan. Nakon pregleda, Rossu je dijagnosticiran prijelom desne ključne kosti, a također je utvrđeno da ima osteoporozu. "Samo sam lagano pao, zašto sam slomio kosti?" Rose je bila iznenađena. Yang Hongbo, ortopedski kirurg u bolnici, rekao je da osteoporoza može dovesti do smanjenja koštane mase i povećati rizik od prijeloma.
U početku sam mislio da osteoporoza pogađa samo starije osobe. Ove godine ima samo 30 godina. Ross je rekao da je to teško razumjeti. Ross je srednjoškolski profesor koji često radi prekovremeno i ostaje budan do kasno kako bi pripremio lekcije. Dnevno može popiti do pet šalica kave. Kofein može uzrokovati dekalcifikaciju.
– Radnim danom povremeno imam simptome bolova u leđima i mislio sam da je to zbog pretjeranog rada. Rose je iskreno rekla da nikada prije nije obraćala pozornost na rana upozorenja svog tijela. Tek nakon ovog prijeloma dijagnosticirana mu je osteoporoza.
Obavijestite nas o hondroitin sulfatu.
Za liječenje koronarne bolesti srca
Kondroitin sulfat ima učinak pročišćavanja lipida. Zdrava hrana i lijekovi razvijeni iz nje već se dugo koriste za prevenciju koronarne bolesti srca, angine pektoris, infarkta miokarda, koronarne ateroskleroze, ishemije miokarda i drugih stanja. Može značajno smanjiti morbiditet .
Poboljšati probleme sa zglobovima
Kombinacija kondroitin sulfata i glukozamina može pospješiti regeneraciju hrskavice i omekšati kosti. Obično se klinički koristi za liječenje bolesti zglobova i može poboljšati uobičajene probleme.
Kondroitin sulfat može ublažiti bol uzrokovanu artritisom, čime se poboljšava učinkovitost vježbanja i kvaliteta života. Kondroitin sulfat također može spriječiti i smanjiti sportske ozljede. Dugotrajna tjelovježba može ozbiljno utjecati na zglobove, kosti i mišiće ljudskog tijela, pa čak i uzrokovati sport.
Štiti kosti
Istraživanja pokazuju da kondroitin sulfat pomaže usporiti proces degeneracije zglobova kod ljudi s osteoartritisom, uobičajenim oblikom artritisa. Kondroitin sulfat djeluje tako da inhibira aktivnost enzima koji razgrađuju hrskavicu, kao što su matrične metaloproteinaze (MMP), i smanjuje upalu zglobova. To pomaže u zaštiti hrskavice od daljnjeg oštećenja i potiče zacjeljivanje postojeće ozljede.
Pospješuje zacjeljivanje rana na rožnici
Kondroitin sulfat može poboljšati cirkulaciju krvi rožnice, ubrzati metabolizam, povećati propusnost, pospješiti apsorpciju permeata u stromi rožnice i rast vlakana, ukloniti upalu i imati zaštitni učinak na kolagenska vlakna rožnice. Drugo, može poboljšati metabolizam vlage u rožnici. tkiva rožnice, potiču stvaranje prozračnog filma koji zadržava vodu na površini rožnice, potiču zacjeljivanje rana rožnice i poboljšavaju simptome suhih očiju.
Dopustite mi da s vama podijelim 4 točke za prevenciju osteoporoze
Uravnotežena prehrana.Dijeta s niskim unosom soli s odgovarajućim unosom kalcija i proteina. Prestanite pušiti i piti, te piti manje kave, jakog čaja i gaziranih pića.
Dobijte više sunca.Općenito govoreći, ako možete uživati na suncu ukupno 40 minuta tjedno i izložiti 15% kože tijela suncu, možete unijeti dovoljno vitamina D. Pazite da izbjegavate izlaganje suncu.
Vježbajte redovito.Preporuča se svaki dan 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta, razumno rasporediti aerobne vježbe, vježbe otpora i vježbe mišićne snage te paziti na izbjegavanje sportskih ozljeda.
Obavljajte redovite fizičke preglede.Rano otkrijte rane znakove osteoporoze i na vrijeme poduzmite ciljane mjere prevencije ili liječenja.