Često počinje usputnim pogledom u ogledalo. Možda vam se rasvjeta u kupaonici čini jače nego inače, ili vam nalet vjetra zabacuje kosu unatrag, otkrivajući čelo koje se čini malo "višim" nego što ga pamtite.
Za milijune muškaraca ovaj trenutak označava početak doživotnog odnosa s androgenom alopecijom-poznatijom kao muška ćelavost (MPB). Dok je gubitak kose univerzalno ljudsko iskustvo, muška ćelavost je posebna. To je najčešći uzrok gubitka kose kod muškaraca, pogađa približno 50% muškaraca do 50. godine života i značajno se povećava s godinama. Međutim, unatoč svojoj raširenosti, dezinformacija ima obilje. Je li to stres?
Je li to šešir koji nosiš? Je li to neizbježno jer je vaš otac izgubio kosu?
Rano prepoznavanje muške ćelavosti ključno je za one koji žele usporiti njezino napredovanje. Da bi se to postiglo, potrebno je pogledati dalje od okidača odvoda i razumjeti suptilne biološke znakove tijela.
Značajni simptomi: Norwoodova skala gubitka kose
Za razliku od drugih vrsta gubitka kose (kao što je alopecija areata ili telogen effluvium), muška ćelavost slijedi predvidljiv tijek. Dermatolozi koriste Norwood-Hamiltonovu ljestvicu gubitka kose za klasifikaciju faza gubitka kose.
Kako biste utvrdili imate li mušku ćelavost, promatrajte ima li oblik slova "M".
1. Opadanje sljepoočnica: tipičan gubitak kose počinje na čelu. Linija kose postupno se povlači na sljepoočnicama, dok kosa u središtu čela ostaje relativno stabilna. To čini poseban uzorak u obliku slova "M"- ili potkove-.
2. Prorjeđivanje na tjemenu: kosa na tjemenu (vrh glave) počinje se stanjivati istovremeno (a ponekad i neovisno). To može započeti s postupnim povećanjem prirodne uvijenosti kose sve dok vlasište ne postane vidljivo.
3. Skupljanje kose: Ovo je obilježje muške ćelavosti. Mijenja se prije nego što kosa potpuno ispadne. Pažljivo promatrajte liniju kose; možete primijetiti neke kraće, tanje i rjeđe dlačice pomiješane sa zdravom, gustom kosom. Ovaj proces, poznat kao skupljanje folikula dlake, događa se jer se folikuli dlake postupno skupljaju, čineći kosu sve lomljivijom i na kraju potpuno zaustavljajući rast.
Ključna karakteristika za prepoznavanje je da su nakupine dlake na vašem jastuku vjerojatno posljedica stresa ili prehrambenih čimbenika koji uzrokuju gubitak kose. Ako vam se linija kose povlači i svaka vlas postaje tanja, očekivana je ćelavost kod muškaraca.
Jedno od najnezaobilaznijih pitanja o genetici je: Ako je moj otac ćelav, hoću li i ja biti ćelav?
Jedna od najupornijih briga među mladićima je gledanje u očevo tjeme i predviđanje vlastite budućnosti. Je li pitanje jednostavno: je li ćelavost izravno naslijeđena?
Odgovor je složen. Očito da, ali to nije cijela istina.
Muška ćelavost je genetska bolest. To je uzrokovano osjetljivošću na dihidrotestosteron (DHT), nusprodukt testosterona. Ako su vaši folikuli dlake genetski osjetljivi na DHT, ovaj se hormon veže za receptore u folikulima, uzrokujući njihovo smanjenje.
Međutim, ideja nasljeđivanja "otac-sin" često je pretjerana.
1. Čimbenici kromosoma X: Primarni gen povezan s gubitkom kose (gen receptora androgena) nalazi se na kromosomu X. Biološki, muškarci nasljeđuju X kromosom od svojih majki. To znači da promatranje vašeg djeda po majci obično više otkriva vašu genetsku predispoziciju nego promatranje vašeg oca.
2. Poligenska osobina: nedavna istraživanja pokazuju da je muška ćelavost poligenska osobina, što znači da uključuje više genetskih markera-neke s majčine, a neke s očeve strane.
Stoga, ako je vaš otac ćelav, povećava se rizik od razvoja muške ćelavosti. Ako je vaš djed po majci ćelav, povećava se i vaš rizik. Ako su oba roditelja ćelava, vjerojatnost razvoja muške ćelavosti vrlo je velika. Međutim, genetika je stvar vjerojatnosti, a ne sigurnosti. Možda imate ćelavog oca, ali još uvijek imate punu kosu, iako biste mogli biti sretna iznimka.
S pojavom prerađene hrane i prikladnošću tehnologije, naši su životi postali mnogo lakši. Jednostavna mikrovalna pećnica i naš ručak je gotov. Dakle, može li prehrana utjecati na ćelavost kod muškaraca? Ljudi se prirodno pitaju mogu li smoothie od kelja ili dijeta-bogata proteinima spasiti njihovu liniju kose. Možete li prehranom spriječiti gubitak kose?
Ovdje je važno razlikovati zdravu kosu od nasljednog gubitka kose.
1. Dijeta ne može izliječiti nasljedni gubitak kose.
Ako nosite gen za androgensku alopeciju (MPB), nikakva količina špinata ili lososa ne može promijeniti vašu DNK ili spriječiti reakciju folikula dlake na dihidrotestosteron (DHT). Dijetom ne možete "eliminirati" hormonski-povučene linije kose.
2. Prehrana utječe na brzinu i opseg gubitka kose.
Dok prehrana ne uzrokuje androgensku alopeciju, loše prehrambene navike mogu znatno ubrzati proces. Kosa nije bitno tkivo; ako vašem tijelu nedostaju hranjive tvari, ono će dati prednost prehrani srca i pluća u odnosu na folikule dlake.
1. Nedostatak željeza: niske razine željeza ograničavaju protok krvi i dovod kisika u kosu. Loše stanje vlasišta dovodi do preranog gubitka kose.
2. Protein: Kosa je građena od keratina, proteina. Nisko{2}}proteinska dijeta tjera kosu u "fazu odmora", zaustavljajući rast.
3. Upala: Prehrana s -šećerom i-masnoćama uzrokuje sustavnu upalu. Upala vlasišta pogoršava atrofiju folikula dlake uzrokovanu dihidrotestosteronom (DHT).
Stoga zdrava prehrana djeluje kao zaštitni pufer. Osigurava da vaša postojeća kosa bude što gušća, jača i otpornija. Maksimalno povećava pokrivenost preostalih folikula dlake. Međutim, sama prehrana samo je alat za upravljanje i ne može izliječiti temeljne genetske bolesti.
Dakle, kada trebamo nešto poduzeti?
Jednostavno identificiranje problema bez poduzimanja radnje je besmisleno. Budući da je androgena alopecija (MPB) postupan proces, što se ranije otkrije, to se više kose može spasiti. Nakon što su folikuli dlake potpuno oštećeni i "mrtvi", nikakvi lijekovi ih ne mogu oživjeti; jedino ih operacija (transplantacija kose) može zamijeniti.
Kako izvršiti samo-provjeru:
1. Namočite kosu i začešljajte je unatrag. Intenzivno svjetlo u kupaonici otkrit će prorijeđenu kosu koju možda skriva suha, kovrčava kosa.
2. Svaka tri mjeseca fotografirajte svoju kosu i krunu. Mozak se prilagođava sporim promjenama u ogledalu, zbog čega je teško uočiti svakodnevni gubitak kose. Ubrzane-fotografije otkrivaju istinu.
3. Razdijelite kosu po sredini. Ako je razdjeljak širi nego što je bio prije godinu dana, to ukazuje na smanjenje gustoće kose.
Prepoznavanje muške ćelavosti nije panika, već podizanje svijesti. To je biološki proces zapisan u DNK milijuna ljudi. Dok genetski čimbenici (na koje utječu oba roditelja) određuju vašu predispoziciju za gubitak kose, prehrana također utječe na zdravlje kose, a muškarci više ne moraju šutke prihvaćati stvarnost gubitka kose.
Prvi korak je prepoznavanje ispadanja kose u obliku slova "M"-, stanjivanja na tjemenu i finih pramenova kose. Bilo da odlučite s pouzdanjem prihvatiti ćelavost ili tražite tretmane odobrene od FDA-kao što su finasterid ili minoksidil da zaustavite proces, identifikacija je ključna. Što ranije naučite, imate više opcija. Finasterid je sintetski lijek koji pripada 5 -klasi inhibitora reduktaze i naširoko se koristi za liječenje muške ćelavosti (androgenetske alopecije) i benigne hiperplazije prostate (BPH). Hrana ne utječe na njegov metabolizam pa se može uzimati na prazan želudac ili uz obrok. Prvenstveno se izlučuje kroz jetru.